Hey Sportler und Fitness-Junkies! Ihr habt euch sicherlich schon mal gefragt, ob die Wahl der Sportbekleidung wirklich einen Unterschied macht. Heute tauchen wir in die Welt der Funktionskleidung ein und klären, warum Baumwolle eher ein No-Go ist. Baumwolle: Ein Klassiker mit Tücken Baumwolle ist ein Klassiker unter den Stoffen. Es ist weich und bequem. Doch […]
Der Winter bietet einige neue Cross-Training-Alternativen wie Skilanglauf oder Schlittschuhlaufen. Allerdings ist es im Winter auch schwieriger, im Freien zu laufen. Die Temperaturen draußen sind kälter und es wird früher dunkel. Deshalb suchen viele Läuferinnen und Läufer nach alternativen Cardio-Möglichkeiten im Winter. Schwimmen ist eine gute Option. Beim Schwimmen werden jede Menge Kalorien verbrannt und […]
Squats oder auch Kniebeugen sind die wichtigste Bewegung, die Du in jedem guten Trainingsprogramm findest. Sie sind der beste Weg, um einen fitten, starken Körper zu bekommen und Deine Beinmuskeln zu stärken. Kniebeugen dürfen bei einem Legday für jeden Fitnessfreak oder Liebhaber des Gewichthebens auf keinen Fall fehlen. Aber bist Du sicher, dass Du weißt, […]
Irgendwann in der Zukunft wird sich eine Strecke, die Du jetzt als Herausforderung empfindest, leicht anfühlen. Wenn das passiert, bedeutet das, dass Du Deine Laufausdauer gesteigert hast. Ich sage nicht, dass sich ein Marathon jemals leicht anfühlen wird, aber eines Tages wirst Du zurückblicken und feststellen, dass Dir das, was Du jetzt als Herausforderung empfindest, […]